Az egészséges életmód fenntartása és a fogyás elérése sokak számára kihívást jelenthet. Ahhoz, hogy csökkentsük testsúlyunkat, kalóriadeficitet kell elérnünk, ez pedig akkor valósul meg, ha

Kortizol és testsúlygyarapodás   A kortizol és testsúlygyarapodás kapcsolata tényként kezelhető. A kortizol, gyakran “stresszhormonként” emlegetve, létfontosságú része a testünk endokrin rendszerének. Bár a kortizolnak