Te is szívesen lennél energikusabb, vékonyabb vagy egyszerűen csak egészségesebb?

Nehezedre esik belekezdeni valami újba és változtatni a régi szokásaidon?
Sokszor annyira elveszel az információáradatban, hogy azt sem tudod hogyan indulj el a kirobbanó formához vezető úton?

Én azért vagyok itt, hogy alapos tudást és táplálkozási iránymutatást nyújtsak neked, ha érdeklődsz az egészséges életmód iránt, krónikus vagy hormonális tünetekkel küzdesz, és ha vissza szeretnéd nyerni az egészségedet és energiádat.

Ez az oldal neked szól, ha a mindennapjaidat átszövik:

Miért engem válassz?

sziv_r

Képzett vagyok az integrált életmód-és táplálkozásterápiában, Gyógyszerészi egyetemi végzettségem is van. Emellett folyamatosan veszek részt szakmai továbbképzéseken.

kor

Személyre szabott holisztikus megközelítést alkalmazok, amelynél az egész testet kezeljük.

sziv_k

Elkötelezett vagyok amellett, hogy ne egy kiragadott tünetet kezeljünk, hanem a gyökérokok felderítésével megszüntessük azokat.

sziv_r

Én magam is érintett voltam PCOS, inzulinrezisztencia és autoimmun pajzsmirigy betegségben, amit sikeresen legyőztem tudatos életmódváltásom segítségével.

Nálam nincs hosszú várakozási idő. Neked is az időhiány a legnagyobb ellenséged? Az online távkonzultációm keretein belül még az otthonodat sem kell elhagynod azért, hogy a gyógyulás útjára lépj!

Hiszem, hogy minden ember egyedi, eltérő táplálkozási szükségletekkel és vágyakkal így a 100%-ban növényi alapú étkezés nem mindenki számára kivitelezhető.

diplomás gyógyszerész vegán tanácsadó

Ki is vagyok én?

diplomás gyógyszerész vegán tanácsadó

Veszelovszkiné Dr. Lipták Alexandra vagyok. Feleség és két kislány édesanyja.
Korábban többféle krónikus betegségben szenvedtem (PCOS, inzulinrezisztencia, endometriózis), amit ma már magam mögött tudhatok a következetes életmódomnak köszönhetően. Sokáig tartott az idáig vezető utam.

Több vetélésem okán, és a betegségeim megoldásának keresése miatt kezdtem el érdeklődni az egészséges életvitel iránt. Majd végeztem el számos iskolát az elsődleges szakmámat nyújtó gyógyszerészeti egyetemen túl, például egy nemzetközi okleveles vegán életmód tanácsadói,  egy hormonegyensúly tanácsadói és egy nemzetközi okleveles táplálkozási tanácsadói képzést is.

Meg szerettem volna érteni betegségeim eredetét, és ezekből összeállítani egy komplex és működőképes folyamatot, amit ma már akár te is magadévá tehetsz. Azóta is folyamatosan képzem magam, heti szinten olvasom a friss tanulmányokat és veszek részt a témába vágó előadásokon, hogy naprakész legyek az újdonságok terén.

Jelenleg egyik legfontosabb cél az életemben, hogy a két kislányomat úgy neveljem fel, hogy nekik már ne kelljen szembesülniük azokkal a betegségekkel, fájdalmakkal, amiken én keresztül mentem.

Munkám során is a megelőzést tartom a leglényegesebbnek.

Hiszem, hogy az egészség megőrzését az életmód átalakításával, a megfelelő táplálkozással és a stressz hatékony kezelésével lehet elérni.

Ebben szeretnék segíteni mindenkinek, aki nyitott rá!

Hogyan jelentkezz hozzám?

sziv_k

1. Időpontfoglalás

Válaszd ki a naptárban a megfelelő időpontot és foglald le! Ha valamiért egyik sem alkalmas számodra, akkor írj egy emailt nekem, és találunk megoldást.

sziv_r

2. Felületválasztás:

Jelöld meg, melyik platformon szeretnél velem kapcsolatba lépni! Ez lehet Zoom, Skype, Messenger vagy telefonon keresztüli hívás. Kivételes esetben kérhetsz emailen történő tanácsadást is, például eltérő időzóna miatt.

sziv_k

3. Visszaigazolás:

A foglalás után kapsz egy visszaigazoló emailt, amely tartalmaz egy rövid kérdőívet és egy 5 napos étkezési naplót, amit kitöltve kell visszajuttatnod nekem a konzultáció előtt 48 órával. Ha van friss laboreredményed, esetleg zárójelentésed, azt is küldd el a kérdőívvel és étkezési naplóval együtt!

sziv_r

4. Konzultáció:

Amennyiben a Zoom felületet választottad, kapsz egy linket emailben, amin keresztül zajlik majd a videóhívás.

Konzultáció

Fontosnak tartom a nézőpont alapú gondolkodást, ami biztosítja, hogy az egyénre és annak adott problémájára szabjam az étrendet, az életmódot – mindezt úgy, hogy az hosszútávon fenntartható legyen.

Az említett betegségeim miatt többféle étrenden, diétán túl vagyok már, és több évembe telt megtalálni azt, ami valóban működik – és amit ma már a tudomány is alátámaszt.

Ha nem szeretnél te is ennyi időt várni, vagy az egyszerű és gyors megoldások híve vagy, jelentkezz be hozzám egy konzultációra! Spóroljuk meg neked azt a rengeteg időt és energiát, amit feleslegesen töltenél keresgéléssel.

Hogyan néz ki a konzultáció menete?

sziv_r

21 napos életmódváltó program –

Tudd meg, mi áll az egészséged útjában!

Próbálkozásokból nem lesz tartós eredmény, és napi egy-egy apró lépés többet jelent mint alkalmanként egy nagy ugrás.

Kevesen használják ezt a Kaizen módszert, és filozófiai alapjainak beépítését az életmódváltásba, pedig az eredmények lenyűgözőek!

Nem lehet mindenkire egyfajta szemléletet ráerőltetni, mert mások vagyunk más problémákkal, de vannak megoldókulcsok, amelyek mindenkinek segíthetnek – akkor is, ha komoly egészségügyi problémákkal küzdesz, vagy csak megelőzni szeretnéd azokat.

Szeretnél kipróbálni egy 21 napos tanácsadást, mielőtt belevágnál a 2 hónapos, személyre szabott programba? Nézzük, mit nyersz, ha belevágsz!

Mit tartalmaz a program?

Ez egy kezdő csomag, amelyben 3 héten keresztül minden nap kapsz egy könnyen és azonnal alkalmazható szokást. Felvázolom, hogy aznap min változtass, hogyan és miért. Emellett a csomag tartalmaz egy általános bevásárlólistát, az ajánlott és kerülendő ételek listáját és egy heti menütervezőt is, amelyek megkönnyítik a mindennapjaidat!
A program nagy előnye, hogy az információkból nem csak te profitálsz, hanem családod is, és akkor is jól jársz, ha preventív jelleggel alkalmazod egészségtudatos tanácsaimat!

21 nap alatt megismerkedsz többek között:
– A fogyást akadályozó tényezőkkel;
– Azzal, hogy mivel indítsd a napod;
– Milyen a helyes böjtölés;
– Milyen ételeket hagyj el az étrendedből és miért, azokat mivel helyettesítsd;
– A bélflóra hatékony regenerálásával;
– Mely étrendkiegészítőket érdemes szedni és miért;
– Inzulinrezisztenciával és cukorbetegséggel;

kor

Vegán napindítók –

A tökéletes reggeli

Nehezen veszed rá a családtagjaidat arra, hogy húsmentes ételekkel indítsák a napot?

A teljes értékű, vegán fogásokban gazdag e-book receptgyűjteményem segítségével szinte észrevétlenül csempészheted be azokat az ételeket, italokat a reggelekbe, amit normál esetben nem választanának húsevő szeretteid. Így hosszútávon a családod egészségéért is rengeteget teszel!

A receptek a személyes kedvenceim is, mindegyiket gyakran és szívesen készítem el.

Az ideális reggeli nemcsak fitt és finom, de egyben nem is túl bonyolult vagy időigényes. Azért, mert tápláló fogásokat vezetsz be az életedbe, nem kell órákat a konyhában töltened – így neked is jobban kezdődik a napod!

A reggeli fontossága nemcsak abban rejlik, hogy az éjszakai „koplalás” után rendezd a vércukorszintedet. Minél egészségesebb, letisztultabb alapanyogokat használsz, annál biztosabb, hogy az energiád egész nap kitart, és aktívabb leszel napközben! Ebben segít neked a vegán receptgyűjteményem!

lohere

Tarts velem 60 napon át –

Személyre szabott program elszántaknak

Elhatároztad, hogy mindent megteszel azért, hogy életed legjobb formájába kerülj, elérd az ideális testsúlyodat, magad mögött hagyd a betegségeket, és ezentúl következetesen kitartasz a teljes életmódváltás mellett?

Vagy már túl vagy a 21 napos kezdő csomagon, és még komolyabban szeretnél foglalkozni az egészségeddel?

Az igazán elszántaknak a hosszútávú tanácsadást ajánlom!

A 2 hónapos együttműködést neked találták ki, ha:
– Egészségügyi problémáktól szenvedsz és nem tudod hogyan tudnál megszabadulni tőlük.
– Már az életmódváltás útjára léptél, de azt érzed, nem haladsz jól, esetleg elakadtál.
– Ha meg akarod érteni a problémáid hátterében megbújt valódi okokat.
– Ha szeretnéd, hogy megtanítsam neked melyek azok az ételek, italok, szokások, amelyek korlátozzák az életedet, akadályozzák a fogyásodat – és melyek azok, amelyek segítik, amellett, hogy még egészségesek és ízletesek is.
– Ha segítségre van szükséged abban, mely étrendkiegészítők támogatják legjobban saját és családod egészségét egy gyógyszerész szemével.

– Ha úgy érzed ott kell, hogy legyek veled és minden egyes változásnál, elakadásnál szeretnéd, hogy támogassalak abban, hogy ne add fel!
– Ha szeretnéd, hogy időnként ellenőrizzük, hogyan haladsz a megkezdett úton, a kitűzött célok megvalósításával. A személyre szabott program alatt folyamatos emailes utánkövetésre számíthatsz, amit 4 alkalmas konzultáció során beszélünk át.

– Ha kíváncsi vagy azokra az extra információkra, amelyek egy életen át segítséget nyújtanak neked és családodnak.

Meghoztad a döntést, hogy szeretnél egy új szemléletet bevezetni a mindennapi életedbe, amely fokozatosan, lépésről-lépésre figyelembe vesz számos körülményt, és amely 100 %-ban személyre szabott?

Jelentkezz és közösen felépítünk egy olyan rendszert, ami segítségedre lehet!

Legyen ez a következő lépés a változás felé vezető úton!

kor

Inzulinrezisztencia És A PCOS Kezelése -

Online Tanfolyam/Ebook

Te is tapasztaltad már, hogy hiába eszel bármennyit, fél óra múlva úgy érzed, mindjárt összeesel, ha nem kapsz be legalább még egy falatot?

  • Idegessé válsz, ha nem jutsz azonnal ételhez?
  • Meddőségi problémáid vannak, talán hullik a hajad, ráadásul súly- és bőrproblémakkal is küzdesz?
  • Unod az örökös grammok számolgatását?
  • Esetleg felhagynál az elavult 160 grammos diétával?
  • Kíváncsi vagy, én mit tettem azért, hogy ma már ne remegjek, ne szédüljek, ha nem eszem egyből és hogy én miket vetettem be a gyógyulásom érdekébe?

Ha valamelyik kérdésre igennel válaszoltál, akkor az már biztos, hogy jó helyen vagy ahhoz, hogy változtass és az egészséges életmód útjára lépj.

Szeretnéd te is elsajátítani azokat a szokásokat, rutinokat és megoldásokat, melyek segítségével jelentősen megváltoztathatod a mindennapjaidat és jobban érezheted magad a bőrödben?

Akkor ne tétovázz, próbáld ki az újfajta szemléletmóddal átszőtt inzulinrezisztencia es PCOS megoldási lehetőségekről szóló eBook tanfolyamomat, amit a vásárlás után egyből megkapsz  gyógyszerészi étrend-kiegészítői ajánlással és étkezési tervvel kiegészítve.

 

lohere

Hormonkontroll Program

Úgy érzed nincs minden rendben a hormonháztartásoddal?

Egy olyan programot állítottam neked össze, ami gyökeresen megváltoztathatja az életedet. 

 Endometriózissal és inzulin rezisztenciával diagnosztizáltak anno és a tudatos életmódváltásomnak köszönhetően megúszhattam a műtétet ,így azt gondolom nagy tapasztalatom van ebben, hiszen megküzdöttem én is a különböző hormonális betegségekkel.

Olyan ismereteket, tudást adok át, amivel kezelheted az életedet megnehezítő hormonális és nőgyógyászati problémáidat.

Kinek ajánlom ezt a programot?

Mindenkinek, aki 

  • menstruációs fájdalmakkal küzd
  • rendszertelen a ciklusa
  • PCOS szindrómája van
  • endometriózissal küzd
  • Inzulinrezisztenciája van
  • Pajzsmirigy problémája van
  • Miómája van